お疲れ様です、2回生470スキッパーの橋田です。今日は、午前は中間トラピーズ〜フルトラピーズの強風、午後は微風・オンデッキ〜フルトラピーズの風と色々な風域の下での練習でした。
午前はマーク練習30分→帆走練
午後はマーク練習30分→スタート練習5本→残り帆走練
と言う練習メニューで活動しました。

スキッパーになって以来、強風をあまり経験しておらず（2、3回くらい）、全く太刀打ちできませんでした。
帆走面において、具体的にはメインの出し引き、ティラー、バング、カニンガムのトリムが全くできませんでした。メインとティラーを持ちながら、バングを引いたり出したりするのが難しいです。トリム面だけでなく、他の船に対して全く上れないことが多々ありました。ミーティングで動画を見返し、「ティラーの動かしすぎ」や「アンヒールが来た時に不必要にティラーを引いてしまう」ことが上れない原因なのではないかと指摘されました。
またスタート練では、見通しを確認したもののスタート前に確認する癖がないことを指摘されました。強風下、下有利でのラインとの距離感や、「何秒前にこの位置にいなければならない」と言うのが感覚として全くなく、とても苦しんでおります。
最後にマーク練習についてです。マーク練習は動作練を流れで繰り返すためとても勉強になります。特に強風下でのタックは速いので難しく、ティラー回す角度と、反対側のデッキに移ってからトラベラーをすぐに引くのが全然できませんでした。

最後に。全然ダメでしたが楽しかったです。ありがとうございました。

1枚目：4艇並んで搬送するスナイプ級。4艇出ることはあまりないので迫力ありますね〜

2枚目：スタート後の写真。結構風強いですね〜

【部員のコラム】

はじめまして、1回生マネージャーの井上です。初めてのコラムなので、自己紹介をしたいと思います。
私は滋賀県出身で、ハーバーまで歩いて行けます！高校ではボート部に入っていて、琵琶湖でずっと練習していました。日々ヨットの練習を見ていて、ボートより絶対難しいなぁ、すごいなぁと思っています。
私の趣味はテレビを見ることです！スマホを見る時間よりテレビを見る時間のほうが長いです。ドラマ、バラエティーなどなど幅広くいろんな番組を見ています！
今までの部活でマネージャーをやったことがなく、ヨット部で初めてマネになりました。役に立てるように頑張りたいと思います！

お疲れ様です。2回生470スキッパーの橋田です。
今日はポイントレースでした。
午前は風がなくハーバーで待機、午後から2レース行いました。
インカレが終わって代替わりし、新たにスキッパーになった船もあったのではないでしょうか。
初めて一回生クルーとレースに出て完走できた点はとても嬉しかったです。また、順位こそ低かったものの、1レース目は京大の（多分スキッパー始めたて？）の船にかなり近づけて、今後練習を積んでいけば届きそうな予感がします。
本部艇でレースを見ていた先輩に教えてもらったのですが、下りのレグがひどかったらしいです笑
たしかにどこでジャイブするのか、ジャイブした後の角度など普段練習で全くやってなかったな…と後悔しました。
上手くなって、一回生クルーにもっといい景色を見せたいです！
これからも精進していきますのでよろしくお願いします。

1枚目：午前は無風でした。湖面がツルツルしていて、太陽の反射が綺麗です。
2枚目：午後から風が吹き、レースを行いました。スナイプ級の船たちがスタートラインに並んでいます。

【部員のコラム】

こんにちは。
２回生マネージャーの飯田実優です。
初めてコラムを書くので自己紹介をしようと思います。
私は、1ヶ月半前から一人暮らしを始め、まだまだ落ち着かない生活を送っています。そんな私の趣味は、バイトです。今はバイトを7個掛け持ちしており、毎日バイトバイトバイトで既に80連勤にもなりました💦
しかし、私は毎日家事、バイト、学校、部活などの時間に追われている生活が充実していて大好きで我ながらタフだなぁと感じています笑笑

私は小学4年生から高校3年生までの10年間陸上競技の長距離をしていました。なので、ショートスリーパーの私ですが、体力は誰にも負ける気がしません。今年の練習もあと２回、2022年はあと４週間で終わりますが、100連勤に向け、このままの勢いで突っ走ります(^ ^)

はじめまして。1年生マネージャーの久下です。
今日は朝から風が強く吹いている中での練習でした。
午前中はマーク練習、帆走を行いました。風が振れてマークの位置がなかなか定まらなかった事があったため、その都度動かせるようにしていきたいです。
午後からはマーク練習、スタート練習を行いました。動画の撮り方やスタート練習の流れなどは徐々に慣れてきましたが、風のよみかたなど完璧でない部分があるのであと少しの練習期間でマスターしていきたいです。

徐々に寒さも増してきていますが、オフ入りまでのあと少しの練習頑張っていきましょう。
今週の練習もお疲れ様でした！

①枚目：帆走しているときの様子です。

マネはブームの延長線上を意識していつも動画を撮っています

②枚目：曳航しているときの様子です。

【部員のコラム】

こんにちは！3回生スナイプの東郷です。

ヨットについて書きたいことは山ほどあるのですが、ここではあえて私がついつい飲み過ぎてしまう飲み物について書こうと思います！
それはコーヒーです。自分ではあまり認めたくないですが、私はいわゆるカフェイン中毒で、土日の練習日ではまず目覚めの一杯、次に電車内でヨットのイメトレをしながらの一杯、ハーバーに着いての気合の一杯、練習後の電車内でお疲れの一杯、帰宅してお風呂上がりの締めの一杯、と何かと理由をつけてコーヒーを飲みまくってしまいます。気持ちが整うというか、シンプルに美味しいんですよね。テスト前にになると、もう何杯飲んでいるか、カウントさえしたくありません。
幸せそうでええやん、と思われるかもしれないですが、ちゃんと悩みがあります。カフェインを摂取しすぎている日に限ってやや体が怠く、憂鬱な気分になってしまい体調がイマイチ優れないのです。調べてみると、どうやらカフェインの過剰摂取による中枢神経系の刺激が原因かな？と自分なりに分析しています。
健康な成人の推奨されるカフェイン摂取量はコーヒーをマグカップで３杯ぐらいで、客観的に自分は大幅にオーバーしています。ただこの「一日3杯」は個人差がかなり大きいみたいですし、何より一日３杯ではやや物足りないので、自分に健康被害が出ない最大量のカフェイン摂取量をこれから模索していこう、と決意しています！
皆さんもついついカフェインの過剰摂取に陥ってないですか…？

次のコラムでは今読んでいてめちゃくちゃ面白い本「コーヒーの科学」について紹介します！笑